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Wie können wir das Digitale nachhaltig nutzen, ohne uns davon verrückt machen zu lassen? Wie schaffen wir es, das Smartphone auch mal liegen zu lassen? Und wie geht eigentlich digitale Balance? Die Journalistin und Positive Psychologin Anna Miller und die Journalistin Karin Wenger gehen alle zwei Wochen der Frage nach, wie wir besser leben können in digitalen Zeiten. Und geben neben Tipps und Theorie auch einen Einblick in ihren eigenen Weg hin zu mehr digitaler Achtsamkeit. Du möchtest mehr über Digitale Balance erfahren? Das Digital Balance Lab bietet Workshops, Kurse und Infos zum Thema. Und möchte die Debatte um mehr Achtsamkeit in der digitalen Nutzung stärken. Abonniere den Newsletter auf www.digitalbalancelab.com. Zu den Podcasterinnen: Anna Miller ist Journalistin, Autorin, Positive Psychologin und Gründerin des Digital Balance Lab. Sie glaubt daran, dass unsere Gesellschaft eine schönere sein kann, wenn wir alle achtsamer und psychologisch geschulter durchs Leben gehen. www.anna-miller.ch. Karin A. Wenger ist freie Journalistin mit Fokus auf den Nahen Osten. Sie stellt gerne viele Fragen, liest sich in komplexe Sachverhalte ein und ist froh, hat Anna sie so lange mit dem Thema der Digitalen Achtsamkeit genervt, dass sie gelernt hat, wieder länger ungestört an einem Text zu sitzen. www.karinwenger.com
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Monday Jan 10, 2022
Monday Jan 10, 2022
Wir kennen es alle: Wir wollen eigentlich konzentriert an etwas arbeiten, doch das Digitale lenkt uns ständig ab. Am Ende des Tages haben wir viele Emails beantwortet, aber so wirklich viel Innovatives kommt dabei nicht heraus. Wie schaffen wir es, wieder öfter produktiv und nachhaltig zu arbeiten? Und warum ist das überhaupt wichtig? In dieser Folge stellen wir dir das Konzept "deep work" von Cal Newport vor. Und erklären, wie du mit digitaler Ablenkung besser umgehen kannst.
Lesetipp: Deep Work von Cal Newport.
Möchtest du an deiner eigenen Unternehmenskultur arbeiten? Oder deiner digitalen Abgrenzung? Arbeite mit mir. Schreib einfach ein Mail an hello@digitalbalancelab.com.
Worüber möchtest du reden? Welche Fragen im Umgang mit dem Digitalen hast du? Melde dich auf hello@digitalbalancelab.com und stelle deine Fragen. Mit ein bisschen Glück beantworten wir sie in der 2. Staffel von "Digitally Happy"!
Moderation: Anna Miller & Karin Wenger
Produktion: Simon Schaffer
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